Skyd genvej til et godt selvværd

uden at gå i terapi i årevis

Hvorfor er du her nu?

Du sidder lige nu og læser det her, fordi du godt ved, at du enten er gået for meget på kompromis med dine egne værdier og holdninger eller du har en følelse af, at du overlever frem for at leve. Du er godt klar over, at der snart må ske nogle ændringer, men du kan ikke rigtig overskue, hvordan du skal komme i gang, eller hvor du skal starte. 

Hvis du har det sådan, så er du på ingen måde alene. - De fleste af os er, fra vi var helt små børn, blevet rigtig gode til at kompensere for de situationer, hvor vi ikke føler os godt tilpas eller føler os klemte på en eller anden måde. Ved at kompensere lærer vi os selv at ”udholde” situationer eller det at være i relationer, som på ingen måde er gode for os. Vi lærer os selv at lukke af for følelserne, måske af frygt for ikke længere at være en del af et fællesskab.

Sæt lys på dine 5 selver lige NU!

Er du klar til at lære dig selv bedre at kende og dermed øge dit selvværd, selvaccept, selvtillid, selvfølelse og selvkærlighed, og på den måde flytte dig fra ubalance til balance? 

Så er du havnet det helt rigtige sted!

Kurset "Skyd genvej til et godt selvværd, uden at gå i terapi i årevis!" vil hjælpe dig med at få øje på de områder af dit liv, hvor du gerne vil enten reagere anderledes eller føle dig bedre tilpas, end det sker lige nu. Du får helt konkrete forslag til, hvordan du kan øge dine 5 selver, sådan at du i højere grad kan:

• Dække dine egne behov, førend du stiller dig til rådighed for andre.
• Blive frigjort fra trangen til at please andre.
• Sige hvad du mener, uden at være bange for, hvad andre tænker.
• Have tillid til at du kan mestre en konkret opgave.
• Slippe behovet for at have kontrol med enhver situation.
• Sætte dine grænser overfor andre og sige nej til ting, der påvirker dig negativt.
• Have tillid til din egen dømmekraft.
• Tilgive dig selv og andre.
  

Du kan opnå at blive mere optimistisk, få mere overskud og motivation til at ændre på uhensigtsmæssige vaner og få mere energi i hverdagen.

Er du klar til at starte din transformation, så få adgang lige her:

Jeg har gået vejen!

I 2014 blev jeg sygemeldt med stress. Et stort arbejdsmæssigt pres var den udløsende faktor for, at jeg blev syg, men da jeg ikke fik det væsentlig bedre, da arbejdspresset blev taget fra mig, måtte jeg for alvor begynde at kigge dybt i mig selv for at finde frem til de egentlige årsager til, at jeg fortsat havde det dårligt, og på ingen måde følte mig godt tilpas, hverken fysisk eller psykisk.

Når jeg tænker tilbage på, hvordan jeg havde det dengang, så ville jeg ønske, at der på det tidspunkt havde været et kursus som De 5 Selver. Når man ikke har det optimalt, så kan det være svært at finde ud af, hvor man skal starte, og da livet sker og hverdagen ofte er presset, så skubber man ofte sig selv i baggrunden indtil den dag, hvor der bliver tid. Du ved lige så godt som jeg, at den dag kommer ikke, med mindre man bliver tvunget til at tage sig tiden - som jeg blev. 

Hvad kan du forvente?

Ved at arbejde med de 5 lektioner over tid, kan du forvente at:

• Blive mere tilfreds og have færre bekymringer.
• Få en positiv indstilling til dig selv.
• Opleve øget optimisme, mod og vedholdenhed.
• Få god kontakt til dine følelser.
• Komme i kontakt med empati og medfølelse overfor dig selv.

Hvordan skulle det kunne ske?

Du bliver taget i hånden og får sat lys og bevidsthed på dine 5 selver. Det vil sige, at du i hver lektion får vished for de kendetegn der er ved, at f.eks. din selvfølelse er god eller mindre god og du får forslag til, hvordan du kan arbejde med emnet.

Derudover får du i hver lektion et reflektions-/arbejdsark, som du skal udfylde, sådan at du ved lige præcis, hvor det er, at skoen trykker for dig, og endelig så bliver hver lektion fulgt op af en meditation, der hjælper dig i at komme i kontakt med dine følelser. På den måde bliver du støttet i at skabe forandringer. 

Hvordan er det at deltage i kurset?

Kurset er et onlinekursus, der frigives med 1 lektion om ugen i 5 uger. Du får altså materialet i overskuelige portioner. Du kan gennemføre kurset, når det passer dig. Der vil formentlig være lektioner, som du gerne vil bruge længere tid på, og det gør du bare, som det passer dig bedst.

Når du har købt kurset, får du tilsendt login-oplysninger. Når du har logget ind, vil jeg foreslå dig, at du starter med at se introduktionsvideoen. 

Gør noget NU!

Tidspunktet er godt lige NU, så der er ingen grund til hverken at udsætte det til senere eller at sætte dig selv i en venteposition.

Vi har ofte en tendens til at udsætte ting, også de ting, som vi godt ved, at vi er nødt til at gøre noget ved. ”Det går nok snart over igen”. Tænker du ofte sådan? Sådan tænkte jeg, dengang jeg havde stress – ”Jeg skal bare lige” – men resultatet blev desværre, at jeg nåede at blive temmelig syg og uarbejdsdygtig i lang tid, førend jeg fik stoppet op. Jeg har gjort det nemt for dig at gennemføre kurset "De 5 Selver", så tag dit psykiske helbred alvorligt og vær med.