De 5 Selver - Din vej til energi og overskud

smartmockups_De 5 Selver



Onlinekursus i 5 lektioner, hvor jeg guider dig til at opnå øget selvværd, selvaccept, selvtillid, selvfølelse og selvkærlighed. Du får også 2 bonuslektioner, som består af 3 meditationer og 2 selvhjælpsværktøjer. 

Pris kr. 997,-. 

Betal i 2 rater á kr. 498,50.

Giv mig adgang nu

Hvorfor er du her nu?

Du sidder lige nu og læser det her, fordi du godt ved, at du enten er gået for meget på kompromis med dine egne værdier og holdninger eller du har en følelse af, at du overlever frem for at leve. Du er godt klar over, at der snart må ske nogle ændringer, men du kan ikke rigtig overskue, hvordan du skal komme i gang, eller hvor du skal starte. 

Hvis du har det sådan, så er du på ingen måde alene. - De fleste af os er, fra vi var helt små børn, blevet rigtig gode til at kompensere for de situationer, hvor vi ikke føler os godt tilpas eller føler os klemte på en eller anden måde. Ved at kompensere lærer vi os selv at ”udholde” situationer eller det at være i relationer, som på ingen måde er gode for os. Vi lærer os selv at lukke af for følelserne, måske af frygt for ikke længere at være en del af et fællesskab.

Kan du genkende dig selv i nogle af disse udtalelser?

  • Du tilpasser dig andres meninger og behov. 
  • Du mangler tro på dine egne evner
  • Du hænger fast i fortidens fejltagelser.
  • Du er negativ overfor dig selv, både i tanker og i tale.
  • Du dømmer dig selv hårdt, når du laver fejl
  • Du kritiserer dig selv og har svært ved at acceptere, at du ikke er fuldkommen.
girl-4566074_1920

Sæt lys på dine 5 selver lige NU!

Er du klar til at lære dig selv bedre at kende og dermed øge dit selvværd, selvaccept, selvtillid, selvfølelse og selvkærlighed, og på den måde flytte dig fra ubalance til balance? 


Så er du havnet det helt rigtige sted!

De 5 Selver giver dig adgang til 5 lektioner

som alle indeholder 2 videoer, reflektions-/øvelsesark og en meditation, der vil støtte dig i arbejdet med emnerne, som er: 

Selvværd


Selvaccept


Selvtillid


Selvfølelse


Selvkærlighed

Kurset "De 5 Selver" vil hjælpe dig med at få øje på de områder af dit liv, hvor du gerne vil enten reagere anderledes eller føle dig bedre tilpas, end det sker lige nu. Du får helt konkrete forslag til, hvordan du kan øge dine 5 selver, sådan at du i højere grad kan:

  • Dække dine egne behov, førend du stiller dig til rådighed for andre.
  • Blive frigjort fra trangen til at please andre.
  • Sige hvad du mener, uden at være bange for, hvad andre tænker.
  • Have tillid til at du kan mestre en konkret opgave.
  • Slippe behovet for at have kontrol med enhver situation.
  • Sætte dine grænser overfor andre og sige nej til ting, der påvirker dig negativt.
  • Have tillid til din egen dømmekraft.
  • Tilgive dig selv og andre.

Du kan opnå at blive mere optimistisk, få mere overskud og motivation til at ændre på uhensigtsmæssige vaner og få mere energi i hverdagen.

Er du klar til at starte din transformation, så få adgang lige her:


Jeg er så klar
jen-theodore-pSGmANK36LQ-unsplash

Måske kan du også kende dig selv i nogle af disse udsagn?

  • Du lider af træthed og/eller har søvnproblemer.
  • Du bryder dig ikke om at tale i offentligheden eller til en større forsamling.
  • Du stiller urealistiske krav op for dig selv.
  • Du er rastløs og har svært ved at finde ro.
  • Du er mere optaget af, hvad du har af forpligtelser, fremfor hvad du længes efter.
  • Dit liv er fyldt med ”jeg skal og jeg burde”.
  • Du overlever i højere grad end du lever.

Jeg har gået vejen!

I 2014 blev jeg sygemeldt med stress. Et stort arbejdsmæssigt pres var den udløsende faktor for, at jeg blev syg, men da jeg ikke fik det væsentlig bedre, da arbejdspresset blev taget fra mig, måtte jeg begynde for alvor at kigge dybt i mig selv for at finde frem til de egentlige årsager til, at jeg fortsat havde det dårligt, og på ingen måde følte mig godt tilpas, hverken fysisk eller psykisk.

Når jeg tænker tilbage på, hvordan jeg havde det dengang, så ville jeg ønske, at der på det tidspunkt havde været et kursus som De 5 Selver. Når man ikke har det optimalt, så kan det være svært at finde ud af, hvor man skal starte, og da livet sker og hverdagen ofte er presset, så skubber man ofte sig selv i baggrunden indtil den dag, hvor der bliver tid. Du ved lige så godt som jeg, at den dag kommer ikke, med mindre man bliver tvunget til at tage sig tiden - som jeg blev. Hvis du har lyst, så kan du læse min historie lige her

Læs min historie her

Hvad kan du forvente?

Ved at arbejde med de 5 lektioner over tid, kan du forvente at:

  • Blive mere tilfreds og have færre bekymringer.
  • Få en positiv indstilling til dig selv.
  • Opleve øget optimisme, mod og vedholdenhed.
  • Få god kontakt til dine følelser.
  • Komme i kontakt med empati og medfølelse overfor dig selv.

 

Hvordan skulle det kunne ske?

Du bliver taget i hånden og får sat lys og bevidsthed på dine 5 selver. Det vil sige, at du i hver lektion får vished for de kendetegn der er ved, at f.eks. din selvfølelse er god eller mindre god og du får forslag til, hvordan du kan arbejde med emnet.

Derudover får du i hver lektion et reflektions-/arbejdsark, som du kan udfylde, sådan at du får vished for, hvordan du har det med lektionens emne og endelig så bliver hver lektion fulgt op af en meditation, der hjælper dig med at komme i kontakt med dine følelser i forhold til emnet. På den måde bliver du støttet i at skabe forandringer. 


Hvordan er det at deltage i kurset?

Kurset er et onlinekursus, der frigives med 1 lektion om ugen i 5 uger. Du får altså materialet i overskuelige portioner. Du kan gennemføre kurset, når det passer dig. Der vil formentlig være lektioner, som du gerne vil bruge længere tid på, og det gør du bare, som det passer dig bedst.

Når du har købt kurset, får du tilsendt login-oplysninger. Når du har logget ind, vil jeg foreslå dig, at du starter med at se introduktionsvideoen. 


Oplev succes og mærk resultaterne!

Jeg vil anbefale dig, at du bruger god tid på at arbejde med reflektions-/arbejdsarket. Når du begynder at mærke, hvad der følelsesmæssigt sker inde i dig, så begynder du at skabe bevidsthed om, på hvilke områder er der plads til forbedring. I takt med at du får skabt bevidsthed, så begynder tingene at flytte sig. Der er også den mulighed, at du får en bevidsthed om, at lige her er der noget, som du skal arbejde videre med, og måske få min eller en andens hjælp til at komme i dybden med. 

Gør noget NU!

Tidspunktet er godt lige NU, så der er ingen grund til hverken at udsætte det til senere eller at sætte dig selv i en venteposition.

Vi har ofte en tendens til at udsætte ting, også de ting, som vi godt ved, at vi er nødt til at gøre noget ved. ”Det går nok snart over igen”. Tænker du ofte sådan? Sådan tænkte jeg, dengang jeg havde stress – ”Jeg skal bare lige” – men resultatet blev desværre, at jeg nåede at blive temmelig syg og uarbejdsdygtig i lang tid, førend jeg fik stoppet op. Jeg har gjort det nemt for dig at gennemføre kurset "De 5 Selver", så tag dit psykiske helbred alvorligt og vær med.

Jeg skal være med NU

Har du nogle indvendinger eller spørgsmål?

Her er nogle af de indvendinger og spørgsmål, som jeg ofte hører:

Jeg har ikke rigtig tid lige nu!

Du kan tage kurset i dit eget tempo, lige som passer dig. Når først du har købt kurset, så har du adgang til det for evigt.

Er det pengene værd?

Jeg har valgt at sælge kurset super billigt af den eneste grund, at jeg gerne vil have, at så mange som muligt får mulighed for at få den hjælp som kurset kan give. Jeg har valgt at tilbyde betaling i 2 rater, så det burde være muligt for langt de fleste at være med. - Prisen er mindre end hvad du skal betale for en 1 time hos en coach eller en psykolog. 

Jeg har tidligere prøvet noget lignende, og det virkede ikke!

Hvis du arbejder med materialet i dit eget tempo og bruger tid på at reflektere over spørgsmålene i arbejdsarkene og jævnligt hører meditationerne så lover jeg dig, at du vil blive klogere på dig selv i forhold til, hvordan du kan flytte dig nærmere et liv i psykisk balance.

Jeg er bange for at blive overvældet!

Selvom du får adgang til nyt materiale hver uge, så skal du på ingen måde føle, at du skal afslutte en lektion hver uge. Når du har købt kurset, har du adgang til det altid, så der er ikke noget pres i forhold til, at du skal have det gennemført i løbet af 5 uger.

Det er flovt at bede om hjælp!

Det at turde række ud efter andre, er for mig et tegn på stor styrke, og et tegn på, at du tager dig selv og dit psykiske velbefindende alvorligt.

Jeg kender dig ikke!

Udover at jeg er psykoterapeut, healer og sindsrobehandler, så har jeg en personlig erfaring i forhold til at have brug for at arbejde med De 5 Selver. Dernæst så brænder jeg for at hjælpe dig med at komme tættere på et liv uden de begrænsninger, som manglende selvværd, selvaccept, selvtillid, selvfølelse og selvkærlighed kan give. 

Hvad får jeg egentlig?

Du får adgang til 5 lektioner

som alle indeholder 2 videoer, reflektions-/øvelsesark og en meditation, der vil støtte dig i arbejdet med emnerne, som er: 

Selvværd


Selvaccept


Selvtillid


Selvfølelse


Selvkærlighed

Som en smagsprøve kan du hente meditationen "Slip bekymringer, smerter og stress" lige her. 

Hent din meditation her

Pris kr. 997,-. 

Betal i 2 rater á kr. 498,50.


Giv mig adgang nu
Gitte-Andersen, fritlagt billede